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Les mères restent préoccupées par la santé de leurs enfants dans leurs premières années ;
et si elles reçoivent suffisamment de nourriture ; cela les incite à toujours lire sur les moyens
de promouvoir leur santé et les aliments et vitamines les plus importants .
Par conséquent ; l’article suivant est consacré à répondre à la question : Quelle est l’importance
de la vitamine C pour les enfants ? Lisez la suite pour plus de détails :
Quelle est l’importance de la vitamine C pour les enfants ?
Étant donné que le corps ne peut pas fabriquer ou stocker la vitamine C ; car elle est éliminée avec tous les fluides corporels ; il est important de se concentrer sur les sources de vitamine C pour favoriser
la santé de votre enfant et accéder aux différents avantages qu’elle offre.
Augmenter l’immunité de l’enfant : La vitamine C est concentrée dans les cellules immunitaires
de l’organisme, elle contribue donc à combattre de nombreuses maladies auxquelles votre enfant peut être exposé et à renforcer son immunité.
Renforcer la réponse de l’organisme à la grippe et au rhume :Le rhume et la grippe provoquent une rechute de l’enfant et une sensation de fatigue et d’épuisement ; et pour contrer cela, des sources
de vitamine C peuvent être prises pour améliorer la capacité de l’organisme à combattre les infections qui causent la grippe et le rhume ; et il contribue également à réduire la durée de l’infection.
Construire un corps fort: Se concentrer sur la santé de l’enfant à ses débuts est important pour assurer
sa bonne croissance et construire un corps fort qui fait face aux maladies ; et la santé de son corps peut être améliorée en se concentrant sur les sources de vitamine C ; comme il est impliqué dans
la construction de différentes parties du corps, telles que : le collagène, le cartilage et les muscles ;
et la carnitine.
Fournir une protection contre les radicaux libres : la vitamine C étant un puissant antioxydant ;
elle protège le corps de votre enfant contre les effets des radicaux libres ; qui sont des composés nocifs produits par le corps pendant la digestion ou à la suite d’une exposition au soleil ou autres facteurs environnementaux.
Favoriser l’absorption du fer : le fer est l’une des vitamines importantes pour le corps ; car il entre dans
la production de globules rouges, qui est l’un des composants essentiels du sang ; il convient de noter que la vitamine C agit pour améliorer l’absorption du fer ; ce qui empêche une diminution de ses niveaux dans le corps.
Accélérer la cicatrisation des plaies et des ecchymoses : L’importance de la vitamine C pour les enfants est nombreuse ; car elle accélère également la cicatrisation des plaies et accélère la cicatrisation
des ecchymoses.
Dose quotidienne recommandée de vitamine C pour les enfants
Après avoir discuté de l’importance de la vitamine C pour les enfants ; il est important de clarifier la dose quotidienne recommandée pour eux ; car la dose quotidienne dont un enfant a besoin dépend
de son âge.
Nouveau-nés jusqu’à l’âge de six mois : 40 milligrammes.
Bébés de 7 à 12 mois : 50 milligrammes.
Enfants de 1 à 3 ans : 15 milligrammes.
Enfants de quatre à huit ans : 25 milligrammes.
Enfants de 9 à 13 ans : 45 milligrammes.
Enfants de 14 à 18 ans : 75 milligrammes.