La santé des enfants commence par l’idée de vouloir tomber enceinte et d’accoucher; toutes
les décisions prises à ce stade peuvent avoir une incidence sur la santé ; et la sécurité des enfants
à l’avenir ; l’alimentation intégrée et la forme physique sont également considérées comme l’un des facteurs les plus importants influençant la santé des enfants.
Par conséquent ; il faut veiller à ce que les enfants obtiennent tous les nutriments nécessaires ; pour une croissance saine et intégrée.
Et en pratiquant un certain nombre d’activités physiques différentes ; il faut également veiller
à protéger les enfants contre les maladies en connaissant les types de vaccins nécessaires pour
les protéger et en les obtenant au moment approprié ; la santé des enfants ne se limite pas
à la santé physique ; mais il faut veiller à ce qu’ils se sentent en sécurité et s’engagent correctement dans la société.
Quels sont les conseils les plus importants pour maintenir
la santé des enfants ?
Il existe de nombreux conseils différents qui peuvent être suivis pour préserver la santé et la sécurité des enfants; et voici un énoncé de certains de ces conseils :
Planifier une grossesse en santé :
Comme mentionné précédemment; les décisions prises depuis la planification de la grossesse ;
et de l’accouchement ont un impact ultérieur sur le degré de santé de l’enfant; c’est pourquoi il faut éviter de pratiquer certaines habitudes qui peuvent affecter la santé de l’enfant pendant
la grossesse ; comme consommer de l’alcool ou fumer.
l’allaitement naturel:
Le lait maternel contient tous les nutriments naturels dont l’enfant a besoin; il faut donc veiller
à nourrir l’enfant autant que possible par l’allaitement maternel.
L’allaitement contribue également à améliorer et à renforcer la relation entre la mère et son enfant.
Fournir une alimentation naturelle :
À mesure que l’enfant grandit et commence à manger des aliments solides ; il faut veiller à lui fournir une alimentation saine et complète et à éviter les aliments transformés riches en sucres ; en calories et en graisses malsaines.
Il convient de noter que l’accès des enfants à une alimentation saine et intégrée contribue
à augmenter leur niveau d’énergie, à développer des os solides et une structure physique solide ;
et aide également à lutter contre les maladies et divers problèmes de santé.
Il faut également s’assurer que les repas contiennent toutes les vitamines nécessaires à la santé
de l’enfant.
Si l’enfant n’obtient pas les quantités appropriées de ces vitamines par l’alimentation; certains compléments nutritionnels peuvent être utilisés après consultation d’un médecin.
Stimuler l’activité des enfants :
Il faut veiller à motiver les enfants à pratiquer diverses activités physiques et sportives pendant
au moins une heure complète par jour; car elles ont un impact significatif sur la santé des enfants
et augmentent leur force musculaire et osseuse.
Selon les centres de contrôle des maladies ; le pourcentage d’enfants souffrant d’obésité
a considérablement augmenté au cours des trente dernières années.
Évitez de fumer :
Il faut veiller à éviter de fumer à proximité des enfants; car le tabagisme passif a un effet nocif sur
la santé des enfants et de tous les autres membres de la famille.
Il convient de noter que le tabagisme maternel pendant la grossesse ; peut entraîner de nombreux problèmes de santé ; et augmenter le risque d’accouchement prématuré.
Le tabagisme augmente également le risque que l’enfant contracte un certain nombre de maladies différentes ; telles que l’asthme ; la bronchite ; la pneumonie et la survenue de ce que l’on appelle
le syndrome de mort subite du nourrisson.
Par conséquent ; la meilleure façon de protéger les enfants du danger du tabagisme est d’essayer de se débarrasser une fois pour toutes du problème du tabagisme.
Enseigner aux enfants des habitudes saines :
comme se laver les mains ; se brosser les dents ; boucler sa ceinture de sécurité ; porter un casque de protection tout en faisant des exercices sérieux et éviter de regarder la télévision pendant de longues heures.
petit déjeuner:
Le petit-déjeuner présente de nombreux avantages pour la santé de l’enfant ; comme augmenter
le niveau d’énergie ; stimuler le cerveau et éviter certaines maladies chroniques ; car les enfants qui ne prennent pas de petit-déjeuner augmentent leur risque de devenir obèses ; et la grande quantité de fibres présentes dans le petit-déjeuner aide à prévenir ce nombre des maladies ; chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques.