zinebi
Est-il possible que le corps revienne après la naissance à ce qu’il était avant la naissance ? Quand puis-je m’attendre à ce que mon corps revienne à ce qu’il était avant la grossesse ? Il y a beaucoup de questions communes sur l’esprit de toutes les mères.
Corps après la naissance
Votre corps peut ne pas retrouver sa forme antérieure : Même si vous perdez tout le poids pris pendant la grossesse ; il n’y a aucune garantie que votre corps retrouvera sa forme d’origine avant la grossesse ; faites ce qui est approprié pour votre corps à partir d’exercices ; en plus de une alimentation saine
et intégrée, pour être dans la meilleure image possible pour lui.
Vous ne perdrez pas de poids avec un régime sévère : N’aspirez pas à perdre du poids en suivant
un régime difficile ; mais il est préférable de suivre une alimentation saine et équilibrée qui contient
des quantités suffisantes de protéines ; de vitamines et de fibres dont votre corps a besoin ; en manger
des repas de base à des moments appropriés ; en plus des aliments Rapide et sain à manger entre
les repas.
Une prise de poids excessive est difficile à perdre par la suite : Faites un suivi auprès de votre médecin pendant la grossesse pour réguler votre poids de manière saine ; et évitez de prendre plus de poids que
la normale ; afin de ne pas vous lasser de perdre ce poids après l’accouchement ; le plus vous prenez
de poids, plus il vous est difficile d’en perdre.
La précipitation à perdre du poids est contre-productive : ne vous précipitez pas pour perdre du poids après l’accouchement ; commencez par des exercices simples courts ;et augmentez progressivement l’intensité et la durée malsaine.
Rien ne sert d’avoir un beau corps sans s’amuser : à quoi ça sert de retrouver rapidement un beau corps; mais on ne peut pas aller déguster une glace avec ses copines ; ou un dîner spécial ?
Suivez un régime pour vous remettre en forme ; mais n’oubliez pas de vous permettre de savourer vos aliments préférés au moins une fois par semaine.
Tu dois accepter ton corps tel qu’il est : même si tu ne redeviens pas ce qu’il était avant ; tu dois être fière de ton nouveau corps ; tu as maintenant ce que tu n’avais pas avant ;tu as un bébé et ça beau nouveau corps maintenant en tant que mère de ce merveilleux bébé.
Faire de l’exercice pendant la grossesse est bon pour votre corps : le repos pendant la grossesse
est important ; mais faire de l’exercice pendant la grossesse peut vous aider à perdre du poids plus rapidement après l’accouchement.
Allaiter ne garantit pas une perte de poids : L’allaitement ne vous garantit pas automatiquement
une perte de poids ; mais vous devez suivre une hygiène de vie saine en termes d’alimentation et d’exercice pour stimuler votre métabolisme et augmenter votre vitesse de combustion.
Se remettre en forme souvent ne se fait pas rapidement : la perte de poids varie d’une femme à l’autre et dépend également de nombreux facteurs.
Ne vous attendez pas à perdre du poids rapidement ; mais laissez votre corps régler ce temps en fonction de sa propre nature ; tant que vous faites tout ce qui est approprié pour atteindre votre objectif.
Un ventre après la naissance vous accompagnera pendant un certain temps : la plupart des mères modernes s’attendent à ce qu’une fois que le bébé arrive ; le ventre ira d’où il vient ; et ce n’est pas vrai ;
il est normal que le ventre reste gonflé après la naissance pendant un certain temps .
Acceptez cette situation à bras ouverts et suivez un régime alimentaire sain selon les instructions
du médecin ; pour retrouver votre forme physique antérieure.
Raisons de ne pas perdre de poids après l’accouchement
Il y a certaines erreurs que les mères font après l’accouchement, ; ce qui empêche de perdre le poids supplémentaire que la mère a pris pendant la grossesse ; et peut même entraîner une prise de poids plus rapide, voici les raisons les plus connues et les plus courantes à éviter :
-Le non-respect des quantités spécifiées d’aliments recommandés dans les régimes amaigrissants ;
car les aliments sains contiennent également des calories et peuvent être élevés ; comme les noix
et les grains entiers.
-Heures de repas irrégulières ; pouvant entraîner une augmentation du nombre de repas ; en particulier
la nuit.
-arrêter l’allaitement.
-Ne pas dormir suffisamment.
-Sauter le petit-déjeuner (une tasse de café n’est pas un petit-déjeuner).
-Fiez-vous à la restauration rapide prête à l’emploi.
-Impatient d’atteindre l’objectif.
-Manque de soutien de la famille et des amis.
-Comptez sur des vêtements de maternité qui ne donnent pas une impression fidèle de votre poids corporel.
Enfin ; aussi difficile que cela puisse paraître ; le corps après l’accouchement peut retrouver l’état de forme qu’il avait avant la grossesse et l’accouchement.
N’oubliez pas que maintenant vous êtes devenue mère ; c’est-à-dire que ce n’est pas impossible pour vous ; tout ce dont vous avez besoin est de prendre une décision ; et de commencer un mode de vie sain ;et vous atteindrez le corps dont vous rêvez.