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Les bébés jusqu’à l’âge d’un an ont besoin d’au moins 5 microgrammes; (5/1 000 milligramme)
de vitamine D par jour pour avoir des os sains.
Contrairement aux attentes ; le lait maternel ne contient pas assez de vitamine D ; alors que
les nourrissons qui boivent un litre de lait maternisé par jour obtiennent la quantité nécessaire
de vitamine D.
Quels sont les signes d’une carence en vitamine D chez les nourrissons ?
1- Incliner la tête du bébé
Quand un enfant naît, sa tête est molle et les os de la tête sont complètement fusionnés à l’âge de 19 mois.
En cas de carence en vitamine D, toute la tête devient molle, ce qui expose le nourrisson à des risques de blessure au crâne ou aux fontanelles.
2 – les déformations osseuses
Une carence en vitamine D affecte le taux de croissance osseuse du nourrisson et certaines anomalies osseuses peuvent apparaître ; telles que des jambes arquées ; une courbure du dos ou des sternums saillants.
3- Stades de croissance retardés
Vous remarquerez peut-être que votre bébé tarde à s’asseoir seul ; à ramper ou à avoir les membres enflés.
4- Faiblesse musculaire ou douleur osseuse
Le nourrisson peut avoir une faiblesse musculaire ou des douleurs osseuses ; et une faiblesse musculaire peut apparaître sous la forme d’une incapacité du nourrisson ; à lever la tête ou à contrôler son poids tout en rampant ou assis.
Tandis que le nourrisson exprime sa sensation de douleur osseuse par l’agitation ou la colère.
5- Transpiration de la tête
La tête d’un nourrisson carencé en vitamine D transpire.
Quels aliments sont riches en vitamine D ?
Poissons comme le saumon ; le maquereau et les sardines.
foie.
Vitellus.
Lait enrichi en vitamines.
Jus d’orange.
Céréales pour petit-déjeuner enrichies en vitamines.
Contrairement aux aliments, l’exposition au soleil apporte à l’organisme de la vitamine D, mais il faut faire attention lorsqu’on s’expose au soleil et choisir les moments appropriés par peur des brûlures.