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L’accumulation de gaz dans l’abdomen pendant la grossesse est un symptôme courant et éventuellement embarrassant de la grossesse, et l’attention portée aux aliments et aux boissons consommés aide
à le contrôler.
Causes de l’accumulation de gaz pendant la grossesse
Certains aliments peuvent également contribuer à l’accumulation de gaz.
La pression accrue de l’utérus en croissance sur la cavité abdominale ralentit le processus de digestion, ce qui entraîne une augmentation des gaz.
Pendant la grossesse ; les femmes sont exposées à de nombreux changements hormonaux ; et donc le gaz est le résultat de certains processus corporels naturels;
La progestérone est l’une des principales causes d’augmentation des gaz pendant la grossesse.
Comme le corps produit plus de progestérone pour soutenir la grossesse ; une hormone qui détend les muscles du corps, y compris les muscles des intestins, les muscles intestinaux lents signifient que
la digestion ralentit pendant la grossesse ; ce qui permet la formation de gaz.
Ce qui entraîne à son tour des ballonnements, des éructations et des flatulences.
Des moyens naturels pour soulager les gaz de l’estomac
Il existe des moyens naturels pour aider à soulager l’accumulation de gaz dans l’abdomen, notamment :
Buvez beaucoup de liquides
Parmi les jus utiles pour un patient diabétique figurent le jus de canneberge, de raisin, d’ananas
et d’orange.
L’eau potable est en tête de liste des liquides à prendre régulièrement, car elle contribue à améliorer le transit intestinal, et avec de l’eau, des jus naturels peuvent être pris.
A condition d’avoir une faible teneur en sucre qui favorise les ballonnements et peut menacer le diabète gestationnel, tout en évitant les boissons gazeuses.
le mouvement
L’activité physique et l’exercice devraient faire partie de la routine quotidienne d’une femme enceinte.
Même s’il ne s’agit que de marcher pendant au moins 30 minutes,
À condition que ce soit après consultation d’un médecin spécialiste, cela contribue non seulement au maintien de la forme physique et émotionnelle,
Il peut également aider à prévenir la constipation, accélérer la digestion, favoriser le transit intestinal et combattre les gaz.
Test de régime
Il est préférable de tester le régime alimentaire des femmes enceintes,
Tester et exclure les aliments qui provoquent une accumulation de gaz.
Mangez des aliments riches en fibres
Parmi les aliments qu’il est préférable d’inclure dans l’alimentation pour lutter contre les gaz,
Prunes, figues, bananes et légumes ainsi que grains entiers comme l’avoine.
Manger des aliments riches en fibres contribue à lutter contre la constipation et les ballonnements,
Ainsi, cela peut aider à se débarrasser des gaz, car les fibres apportent de l’eau aux intestins, ramollissent les selles et leur permettent de passer plus facilement.
L’anxiété et le stress peuvent augmenter la quantité d’air avalé, ce qui peut augmenter les flatulences, les ballonnements et les éructations.
Mais avec une bonne respiration, en inhalant le souffle et en l’excrétant lentement, cela peut contribuer
à l’élimination des gaz dans l’abdomen.