zinebi
elle et son fœtus.
Avec le temps et l’augmentation de la taille de l’abdomen ; vous aurez peut-être du mal à dormir dans toutes les positions et vous vous abstiendrez de dormir ; de n’importe quel côté de peur
que le fœtus ne soit blessé.
Et parce que vous êtes le premier responsable de votre vie et de la vie de votre fœtus ; vous devez donc être prudent et ne pas sous-estimer même dans les choses les plus simples jusqu’à ce que votre fœtus atteigne le monde en paix et en bonne santé.
Dans cet article ; nous vous présentons quelques-unes des mauvaises positions de sommeil enceinte ; que vous devriez éviter afin de ne pas vous blesser ni nuire à votre fœtus.
Mauvaises positions de sommeil pour une femme enceinte
- Dormir sur le dos : Dormir sur le dos est une erreur courante ; surtout pendant la dernière période de grossesse.
Comme la femme enceinte pense que c’est une méthode inoffensive et confortable pour elle ; mais le contraire est vrai ; car cela peut vous causer des problèmes de santé ; car une pression se produit sur les principaux vaisseaux sanguins ; ce qui provoque un essoufflement ;
une pression artérielle basse et forte pression sur le système digestif.
Par conséquent ; nous vous conseillons de ne pas vous allonger sur le dos pendant votre grossesse ; sauf sur prescription médicale.
Mais en même temp ; cela ne vous inquiète pas lorsque vous vous tournez et vous retournez ; donc si vous vous réveillez et que vous vous retrouvez à dormir sur le dos ; c’est normal. - Dormir sur le ventre : L’une des positions de sommeil les plus mauvaises ; et en général après
le troisième mois de grossesse ; ne pensez en aucun cas à dormir sur le ventre ; car cela provoque une pression sur le fœtus et l’utérus ; et peut conduire à la santé problèmes
et perturber votre confort. - Dormir avec les pieds surélevés : certaines femmes trouvent du réconfort à lever les pieds pendant le sommeil ; mais cette position entraîne une coagulation du sang et augmente
les risques de développer un diabète ; une humeur irritable ; une dépression ; des tensions
et une perte de structure musculaire ; et pour le fœtus ; elle conduit à sa naissance avec un poids inférieur au poids normal.
- Dormir sur un côté avec les genoux pliés : Dormir sur un côté est le meilleur moyen ; car cette méthode permet de se reposer et de se détendre la nuit et pendant le sommeil ;
avec la possibilité de placer un oreiller confortable sous le ventre ou entre les jambes. - Dormir sur le côté gauche en particulier : le côté gauche, en particulier ; exerce moins
de pression sur l’utérus et détend le fœtus pendant le sommeil ; car le sang et la nourriture affluent vers le fœtus ; et il empêche également le diaphragme d’appuyer sur les poumons ; ce qui contribue pour vous empêcher de vous sentir essoufflé.
Oreiller de grossesse pour dormir
Avec l’augmentation de la taille de l’abdomen et l’intensité des douleurs dans le bas du dos
et les jambes aux différentes périodes de la grossesse ; vous rencontrez plus de difficultés pendant
le sommeil ; car ce ne sont plus seulement les brûlures d’estomac ou les coups de pied de bébé qui vous réveillent ; mais la douleur lorsque mouvement et votre incapacité à faire face à la taille évidente de l’abdomen.
Et pendant cette période ; vous commencez à penser à utiliser un oreiller de grossesse ; car cela vous aide à surmonter ces problèmes.