zinebi
ou la colonne vertébrale inférieure et se termine dans l’aine.
Il en résulte une sensation de douleur dans le bas du dos et s’étend aux fesses, à la hanche
et au bas de la jambe ; et il peut s’agir d’une douleur intense ; sourde ou aiguë ; la sciatique n’affectant généralement qu’un seul côté du corps.
Certaines femmes peuvent développer une sciatique pendant la grossesse ; et la douleur sciatique diffère de la douleur dorsale courante ressentie par 50 % à 80 % des femmes enceintes ; dans cet article ; nous discuterons des symptômes de la sciatique chez les femmes enceintes
et de la manière de les traiter.
Symptômes de la sciatique pendant la grossesse
Les symptômes de la douleur sciatique comprennent :
- Douleur occasionnelle ou persistante d’un côté de la fesse ou de la jambe .
- Douleur le long du trajet du nerf sciatique ; de la fesse à l’arrière de la cuisse et dans le pied .
- Engourdissement ; sensation d’épingles et d’aiguilles ou faiblesse de la jambe ou du pied affecté .
- Difficulté à marcher ; à se tenir debout ou à s’asseoir .
Une douleur qui commence au bas de votre colonne vertébrale ; et descend dans votre dos
et à l’arrière de votre pied est un signe certain de sciatique ; et vous pouvez ressentir une gêne partout où le nerf se recouvre .
Ainsi ; la sensation la plus courante de sciatique est une douleur allant du bas du dos ; et des fesses à l’arrière de la cuisse et de la jambe .
Les types de douleur varient et peuvent aller d’une légère douleur à une sensation de brûlure ;
et d’aigreur ou à une douleur terrible ; et parfois vous la ressentez sous la forme d’un choc
ou d’une onde électrique ; et s’aggrave lorsque vous toussez ou éternuez ; et rester assis pendant de longues périodes déclenche ses symptômes .
Traitement de la sciatique pour les femmes enceintes
Il existe plusieurs traitements couramment utilisés pour la sciatique ; mais ils ne sont pas appropriés en cas de grossesse ; le traitement dépendra donc principalement des procédures à domicile ; notamment :
- Utilisez immédiatement des compresses chaudes lorsque vous ressentez de la douleur.
- Repos complet pendant les épisodes douloureux.
- Dormez sur le côté droit de votre corps. Si vous ressentez une douleur sur le côté gauche ; allongez-vous sur le côté droit.
- Pour plus de confort la nuit ; utilisez un matelas ferme pour le dos et placez un oreiller
de grossesse ou un oreiller ordinaire entre vos jambes pour aider à maintenir votre bassin
dans un meilleur alignement et à soulager votre nerf sciatique.
- Faire des exercices pelviens ; aidera à renforcer vos muscles abdominaux et peut aider à réduire l’inflammation.
- La natation peut également soulager une partie du stress .
- Les exercices d’étirement à domicile aident à améliorer ; la douleur sciatique en réduisant
la tension musculaire et en augmentant; le mouvement des hanches du bas du dos
et des jambes. - Contrôlez le gain de poids ; car un gros saut de poids peut exercer une pression excessive sur
le nerf sciatique.
Si la douleur est intense parlez-en à votre médecin ; qui pourra vous recommander le traitement approprié .
En conclusion ; après avoir connu les symptômes de la sciatique pendant la grossesse ; il ne fait aucun doute qu’ils sont douloureux et frustrants ; surtout lorsqu’ils s’ajoutent à la fatigue
et à l’épuisement normaux pendant la grossesse.
La douleur sciatique peut s’aggraver si vous restez assis ou debout pendant de longues
périodes ; alors essayez d’écouter votre corps et arrêtez les activités qui aggravent la douleur.